[放大镜R]在减肥过程中，除了要均衡饮食和增加运动量来减脂 吃对的食物，也可以更有效提高身体的燃烧脂肪率 [清单R]以上9大食物都能有效提高身体的新陈代谢。有效帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪积聚，自然就能瘦瘦瘦‼️ - [清单R]另外要Mark以下三大重点，可以令减脂期间事半功倍‼️ [一R]多吃蔬菜水果🍉 蔬果含丰富维生素和矿物质。能维持身体的基本运作，帮助身体加速脂肪燃烧率。 [二R]多吃高蛋白质，低脂的食物 例如鸡肉，豆腐等等 [三R]多喝水🫖 多喝水，多喝水，多喝水‼️ ‼️重要的事情要说三次‼️水份能帮助身体将毒素排出体外 - 跟着开启🔛养生计划‼️