到底是谁还在坚持健身！原来是我自己！好想知道姐妹们冬天控制食欲、坚持健身的办法……因为我自己也很难做到，冬天食欲真的好大！吃完正餐，很快就饿了🥹！！ 不过最近有get到稳定食欲的好办法～特别是偶尔犯🐷瘾的时候，更需要它～餐前用菲笔打个卡，有助燃脂、调节身体代谢！食欲稳定下来后，就不会时不时地嘴馋想大吃大喝啦！ 三分练七分吃，训练要坚持，但其实控制饮食更重要！食欲没控制好，一不小心就练成脂包肌，每天练得像🐶，身体看起来还是肉乎乎的😭！！