很多人分手之后各种挽留，结果前任还是无动于衷，没有办法了，上网找各种各样挽回的技巧，然后就看到了断联。

拼命忍住不联系，盼望着彼此冷静一段时间之后，前任会后悔分手，主动回头，结果效果很有限。

为什么会这样呢？断联是没有效果吗？

想知道问题的答案，我们先来说一说什么是断联。

断联不是删除对方所有的联系方式，而是指不主动联系。

很多人断联失败，原因在于他们只是在这段时间单纯不联系，没有任何作为。你什么都没做，结果当然也什么都不会变。

还有不要冲动的删除对方的联系方式。加回来还是挺麻烦的，不要给自己多加工序，增加复合的难度。

控制住自己的需求感，不要断联个两三天，四五天，然后就忍不住了，既然你选择了断联，那么就坚持到底，不要半途而废，如果你半途而废的话，那么只会前功尽弃，并且还会增加复合的难度。让前任觉得你时不时的就会诈尸，下次你想再次断联，需要花费更多的时间来消除前任对你的戒备心。

我们之所以断联目的：摆脱自己分手后的被动状态，缓和与前任之间的关系。

但是，时间虽然可以淡化前人对我们的负面情绪，让前任可以理智的面对我们，理性的面对过去的感情，但是你要知道前任不会分开一段时间之后，突然之间就后悔了，主动找你认错。

这不切实际。分开后挽回一段时间，前任还没有分手，说明分手是对方深思熟虑之后的选择，是真性分手。所以想要和好，你还需要在断联期间再下些功夫。

如果你选择通过断联来挽回，那么你就要在断联期间做到以下三件事：

一，把自己调整到最佳状态。

拒绝分手后悲春伤秋的抑郁，控制自己的需求感，不要做一些降低自己价值的事情。比如说死缠烂打给对方写小作文，发各种各样的骚扰信息，卑微的道歉求和。

二，反思自己的问题。

通过复盘感情，分析你们感情之间的问题，找出分手的原因。找到问题所在之后，然后再做出针对性的提升改变。

三，增大自己的价值。

不要头痛医头，脚痛医脚，对方讨厌什么你就改什么，这种讨好感会造成你身上的魅力。你发没发现其实分手很多的问题并不完全出在你身上，只是对方接受不了。

如果说你为了这段感情而改变的话，会让你失去自我。可能你现在愿意为了前任而改变，但是复合之后呢？你的改变会让你产生一种委屈感，然后你会忍不住的向前任索取回报。

因此我建议大家不要过分勉强自己。

感情里面你们会出现很多小矛盾，你不必事事苛责自己符合对方的要求。除了分手的主要原因之外，其他的问题你可以尽力就好。就像这个世界上没有两片相同的树叶一样，这个世界上也没有为另外一个人量身打造的伴侣。人与人之间总会出现矛盾与摩擦。

告诉大家一个秘密，当你的价值足够高的时候，对方对你的容忍度，包容度都会上升，所以放大自己的价值，就是放大自己对前任的吸引力。当你的吸引力足够高了，很多问题都不再是问题。

现在你明白该怎么做了吗？

让前任后悔分手主动回头的是一个更好的你，一个更优秀的你，而不是一个简简单单符合他所有需求的人。

人的欲望是无穷无尽的。其实你可以满足他的需求，在一起之后他还是会鸡蛋里挑骨头，这是人性。

但是如果你能够增强自己的价值，让自己更具吸引力，让前任觉得和好后不会重蹈覆辙，那么前任才会后悔分手的选择，认为和你分手有些太冲动了。

但是你也要知道，人都是要面子的。前任不会看到你变得更美好了，马上回头主动找你。过去是他主动提的分手。你可以换位思考一下，如果是你主动提出分手，然后现在对方变得更好了，你好意思再去回头吗？所以我们还需要和对方博弈。

找个借口复联，回复到朋友的身份，和对方保持适当的距离，同时释放一些可得性，给前任机会，让前任慢慢上钩，对你投入时间和精力，慢慢让关系升温。

挽回从来不是一个人的独角戏，而是应该两个人的感情双向奔赴，只有两个人双向奔赴，同时为这段感情付出，同时对复合这件事情有着内在驱动力，你们之间复合后才会真正得到幸福。